こんにちは。 今回は【筋トレで得られえる最高のメリット】について書いていきます。 目次 見た目が変わり自信がつく 周りからの評価が変わる 考え方が変わり行動も変わる 周りにも良い影響をもたらす モテるようになる まとめ この記事どんな人にオススメ？…

こんばんは。 筋トレをする人は大体プロテインを飲んでますよね。 この記事ではプロテインはどこのメーカーのがオススメなのか紹介していきます。 目次 ⑴プロテインで重視すること ⑵私のプロテイン経歴 ⑶オススメのプロテイン プロテインで重視することは何…

筋トレをしている人に必ずとも言っていいほど訪れる停滞期。 これを打破する方法を3つ紹介したいと思います。 まずスタンダードな方法は ①種目数を増やして補助となる筋肉を強化する。 例えばベンチプレスでは三角筋前部(肩)と上腕三頭筋(二の腕)が補助なる…

こんにちは。 ルイ坊です٩( ᐛ )و 自分は趣味である筋トレを週に2~3回おこなっています。 （身体の変化は記事の最後に写真を載せています。) 中学生の時からずっと体型が変わらず、新卒入社当時164cmで43㌔という ガリガリ君でした。 アンガー〇ズ田中の背を…

こんばんは。 今日の晩御飯は「すたみな太郎」にいってきました♪ すたみな太郎は㈱江戸一が経営する焼肉・寿司・デザートを中心とした最大130種以上の豊富なメニューを提供するセルフバイキングのお店だそうで。 バイキングレストランとしてトップレベルの売…

今日は旦那と北広島にあるコストコに行ってきました。 我が家は毎月一回はコストコにいってます。 大体、買うものは決まってるいるのですが、 ①ブロッコリー(冷凍) ②ロクサーヌの水 ③トイレットペーパー ④胸肉 ⑤カークランドの洗濯洗剤、柔軟剤 が大体買うリ…

こんばんは。 先日、９月６日に北海道で「胆振東部地震」という大地震が発生しました。 ブラックアウトという現象も生まれて初めて経験して、日頃から当たり前に使えている電気、ガス、水道がどれだけ有難いものなのかを身をもって感じる出来事でした。 さて…

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ブログ開始1日目 はじめまして。 20代後半の嫁「ロア姉」と旦那20代後半「ルイ坊」です。 ロア姉は看護師として働き、ルイ坊はサラリーマンとして働いています。 あとワンちゃん2匹がいて 夫婦と犬２匹で暮らしています♪ 基本はロア姉が投稿していきますが、…