脱サラして大失敗!1億円の借金を抱えても生きてるブログ

夫・元大企業会社員、妻・看護師の生活から借金地獄に180度変わる生活からこれからどうのようにして生きていくのか発信

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2018-12-16から1日間の記事一覧

【筋トレ】停滞期を打破した3つの方法

筋トレをしている人に必ずとも言っていいほど訪れる停滞期。 これを打破する方法を3つ紹介したいと思います。 まずスタンダードな方法は ①種目数を増やして補助となる筋肉を強化する。 例えばベンチプレスでは三角筋前部(肩)と上腕三頭筋(二の腕)が補助なる…

【筋トレ】筋トレにハマるキッカケはこんなところに。

こんにちは。 ルイ坊です٩( ᐛ )و 自分は趣味である筋トレを週に2~3回おこなっています。 (身体の変化は記事の最後に写真を載せています。) 中学生の時からずっと体型が変わらず、新卒入社当時164cmで43㌔という ガリガリ君でした。 アンガー〇ズ田中の背を…

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