人生変えたかったらこのブログを読めば変わるブログ

日頃あったことを日記として投稿。人生、お金、筋トレなど将来役に立つことしかしていない超意識高い系ブログです。

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筋トレ

【筋トレ】2週後、夜炭水化物ダイエット結果

こんばんは。 今日はプチダイエットこと、夜の炭水化物抜きダイエットの結果を載せたいと思います。 継続期間:14日 体重:63kg → 61kg ウエスト:83cm → 78cm 胸上部、肩前部に血管が見えてくるようになりました。 2週間で夜だけ抜くだけで変わるもんで…

【筋トレ】我が家のホームジム器具紹介

こんばんは。 この記事では我が家にある筋トレ器具を紹介します。 こんな人におススメの記事です。 これからホームジムを作ろうと思っている方。 筋トレ器具が何円ぐらいするのか知りたい方。 筋トレに目覚めはじめようとしている方。 目次 ・IROTEC(アイロ…

【筋トレ】ホームジムのメリット

こんばんは。 この記事ではホームジムのメリットについて書いています。 こんな人におススメの記事です。 筋トレをこれからはじめようと思っている方。 ジムへ行こうと思っているけど不安の方。 安く済ませて効率よく鍛えたいと思っている方。 目次 いつでも…

【筋トレ】筋トレで得られる最高のメリット

こんにちは。 今回は【筋トレで得られえる最高のメリット】について書いていきます。 目次 見た目が変わり自信がつく 周りからの評価が変わる 考え方が変わり行動も変わる 周りにも良い影響をもたらす モテるようになる まとめ この記事どんな人にオススメ?…

【筋トレ】プロテインはこれでキマリ!

こんばんは。 筋トレをする人は大体プロテインを飲んでますよね。 この記事ではプロテインはどこのメーカーのがオススメなのか紹介していきます。 目次 ⑴プロテインで重視すること ⑵私のプロテイン経歴 ⑶オススメのプロテイン プロテインで重視することは何…

【筋トレ】停滞期を打破した3つの方法

筋トレをしている人に必ずとも言っていいほど訪れる停滞期。 これを打破する方法を3つ紹介したいと思います。 まずスタンダードな方法は ①種目数を増やして補助となる筋肉を強化する。 例えばベンチプレスでは三角筋前部(肩)と上腕三頭筋(二の腕)が補助なる…

【筋トレ】筋トレにハマるキッカケはこんなところに。

こんにちは。 ルイ坊です٩( ᐛ )و 自分は趣味である筋トレを週に2~3回おこなっています。 (身体の変化は記事の最後に写真を載せています。) 中学生の時からずっと体型が変わらず、新卒入社当時164cmで43㌔という ガリガリ君でした。 アンガー〇ズ田中の背を…

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