こんにちは、ルイ坊です。
4月月末から5月初めまで怒涛の忙しさでした。
こっちのブログも中々更新できずヤキモキしてました。
最近はというと、嫁の実家へ行き
全然作業が出来なかったので、
帰ってきてから休みの2日間(29.30日)は
本読んだり、記事書いたりで
やることたくさんでハアハアしてました。
やることたくさんあるのはいつもの事だから
効率よく動ければいいなーと
思って読んだのが
DaiGoさんの
「超集中力」という本。
ウィルパワーという脳の体力的なものを
いかに疲労させないようにするか
社会心理学や脳科学的根拠に
基づいて話されていて
目から鱗の話ばかり。
早速日常の生活でもウィルパワーを
節約したり、増やす方法を実際にやってみると
本業の仕事の疲れがだいぶ軽減されました。
ほんの一例ですが、
姿勢を正して、ちゃんと脳に酸素を送ってあげる。
読書する時は歩きながら読むことで、
第2の心臓と呼ばれるフクラハギが動いて
血流が良くなって、
脳を活性化に繋がって頭に入りやすい。
意識してやっていることを
無意識できるようにすることで
ウィルパワーを節約できて、
その分やるべき事柄にフルパワーで
作業出来るという。
ウィルパワーをはじめ、
人間の仕組みを知ることは楽しいですね！
ウィルパワーはプライペートや仕事、
どちらにも活用できるんで、
この存在を知るだけで生活変わっちゃいます。
もっと詳しく知りたい方は
是非読んでみてはいかがでしょうか。
それでは今日の話を終わります。
ありがとうございました。
